1. Woche
DEIN KÖRPER LERNT
Wie in der EINLEITUNG vorab beschrieben, LASSE NUN DEINE GEDANKEN LOS und
GEHE an DEINEN EIGENEN ORT DER RUHE und GEBORGENHEIT!
Richte nun bei geschlossenen Augen deine ganze Aufmerksamkeit in deine rechte Hand!
Wie fühlt sich deine Hand an?
Ist sie kalt oder warm?
Fühlt sie sie sich im Geiste hart oder eher weich an?
Ist sie locker oder verspannt?
Wie fühlt sich deine Handinnenfläche an?
Stell dir vor, du wärest so klein, in deiner eigenen Hand laufen zu können!
Spürst zu die Linien in deiner Hand, wie sie sich in der Haut vertiefen?
Kannst du mühelos durch sie hindurch schreiten im Geiste?
Gehe im Geiste alle deine Finger ab!
Schau auch mal zwischen deine Finger!
Nimm deine ganze rechte Hand mit deiner vollen Aufmerksamkeit wahr!
Hattest du mal Verletzungen an der Hand? Wie fühlen sich die verheilten oder noch wunden Stellen an?
Wie fühlt sich die Haut an? Ist deine Haut zart oder eher von der schweren Arbeit gezeichnet?
Konzentriere dich nun auf die Mitte deiner rechten Hand-Innenfläche!
Stell dir eine kleine, angenehme, warme LICHTKUGEL vor, die in deiner rechten Hand liegt.
Die kleine Lichtkugel ist aus der reinsten Energie der LIEBE!
Welche Farbe hat diese Lichtkugel für dich? Kannst du sie schon erkennen?
Stell dir vor, du kannst in der Lichtkugel sitzen und in ihr durch deine Hand reisen.
Die Lichtkugel taucht sanft in deiner Hand ein.
Betrachte nun das Innere deiner Hand.
Wie sieht deine Hand im Inneren aus?
Kannst du sehen, wie die Lichtkugel vorsichtig an deinen Handknochen vorbeischwebt?
Nimmst du einzelne Sehnen wahr?
Muskeln, die stark zu großen Strängen gebündelt, in deiner Hand liegen?
Welche Farben erkennst du in deiner Hand?
Wie fühlt sich deine Hand im inneren an? Ist sie warm? Oder eher kalt im inneren?
Wenn du alles wahrgenommen hast,
dann lass die wundervolle kleine Lichtkugel wieder aus deiner Handfläche herausschweben.
Balle nun deine Hand langsam zusammen, nimm alles dabei so wahr, wie es dir jetzt schon möglich ist.
Spanne deine geballt Faust so fest an, wie du kannst und es dir dabei gut geht.
Zähle im Inneren 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1
dann sage zu dir: Loslassen!
und lass alle Anspannung los, öffne langsam wieder deine Hand!
Wie fühlt sich deine Hand jetzt an?
Fühlst du schon eine Erleichterung?
Wiederhole die Anspannung der einzelnen Hand insgesamt 3 mal.
Richte nun deine ganze Aufmerksamkeit auf deine linken Hand!
Spüre wie oben beschrieben nun auch in deine linke Hand hinein und
wiederhole die Übung des Anspannens und Loslassens auch mit deiner linken Hand!
Richte danach abschließend deine Konzentration auf BEIDE Hände!
Spanne sie beide gemeinsam an und zähle bis 5 auf- und wieder abwärts.
Sage "Loslassen" und lass die Anspannung los!
Wiederhole das Anspannen mit beiden Händen ebenfalls dreimal!
Spüre nach den Übungen für einen Moment in dich!
Welchen Unterschied kannst du jetzt bereits wahrnehmen?
Nimm dann ganz bewusst wieder deine Unterlage wahr, auf der du liegst,
und sage zu dir,
"Ich bin im hier und jetzt!"
Stehe auf, in dem Tempo, wie es dir gut tut.
Richte deine Arme mit geöffneten Handflächen nach oben und gebe symbolisch den LICHTKEGEL zum Himmel ab.
Alle Anspannungen, alles, was sich bei dieser Übung in dir gelöst hat, kann so auch aus deiner Aura transformiert werden und wird ins MEER DER LIEBE gehen!
Schütze dich gerne für den weiteren Tag, oder die Nacht, durch einen frischen LICHTKEGEL, (wie hier auch näher beschrieben).
Wiederhole diese LERN-Ebene 2 mal am Tag, wenn es dir möglich ist, sogar besser 3 mal täglich!
7 Tage lang!
Dann erst gehe zur nächsten LERN-Ebene über!
HYZARA
